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无糖食品有什么品种

矿山机械设备小常识

人往高处走，水往低处流。

2025-01-04 12:06:55 19次

无糖食品包括以下几类：

动物性食物：

鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等。

蔬菜：

竹笋、洋葱、豆芽、菠菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等。

水果：

木瓜、韭菜、番石榴、柚子等。

饮料：

无糖可乐、无糖茶饮料、无糖气泡水等。

糕点：

无糖全麦面包、无糖蛋糕、无糖饼干等。

乳制品：

无糖酸奶、无糖牛奶等。

坚果：

无糖杏仁、无糖腰果、无糖巴旦木等。

其他：

燕麦、山药、苦瓜、黄瓜、莴苣、西红柿、油菜、茭白、青瓜等。

在选择无糖食品时，应注意查看食品标签，确保其成分中确实不含糖分或含糖量极低。此外，一些所谓的“低糖”食品可能含有其他类型的甜味剂，如葡萄糖、果糖等，这些也应适量摄入。对于特殊人群如糖尿病患者，更应谨慎选择食品，以免影响血糖控制。

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