孩子熬夜时，选择一些营养丰富且易消化的食物是非常重要的。以下是一些建议：
奶类：
牛奶、酸奶等奶制品富含钙质和优质蛋白质，有助于补充体力和营养。
瘦肉类：
鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等瘦肉类富含优质蛋白质和必需的脂肪酸，有助于增强体力和免疫力。
鸡蛋类：
鸡蛋是优质蛋白质、维生素和矿物质的全面来源，适合在熬夜时食用。
豆类食品：
黄豆、黑豆、绿豆等豆类食品富含蛋白质和纤维，有助于维持消化系统健康。
坚果类：
核桃、花生、杏仁、瓜子、开心果、腰果等坚果富含维生素、矿物质和健康的脂肪，有助于提供能量和营养。
新鲜蔬菜水果：
胡萝卜、菠菜、番茄、苹果、香蕉等蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强体力和保护视力。
动物肝脏：
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含维生素A，有助于保护视力。
护眼食物：
富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于预防视力减弱和视觉疲劳。
补水食物：
熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
高蛋白食物：
如鱼类、虾类、瘦肉等，这些食物含有优质蛋白，有助于身体提供营养。
综合以上建议，孩子熬夜时，可以选择牛奶、酸奶、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、蔬菜水果、动物肝脏等食物，以确保营养均衡且易消化。同时，注意补水和适当休息，以减轻熬夜对身体的影响。
