在车里常备的食品可以根据不同的需求和偏好来选择，以下是一些常见且实用的选项：

面包：

面包是一种轻便且易于携带的食物，适合在车上食用。无论是全麦面包还是白面包，都能提供能量且不会让人感到气闷。

蛋类：

鸡蛋是另一种方便携带且营养丰富的食物，可以煮成卤蛋或茶叶蛋，这样更容易保存和携带。

八宝粥：

八宝粥不仅营养丰富，而且易于携带和保存，能够缓解因车上空气不流通而产生的急躁情绪。

坚果类零食：

坚果如杏仁、核桃和腰果等富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能提供持久的能量和饱腹感，同时有助于保持清醒。

水果干：

水果干含有丰富的维生素和天然糖分，能提神醒脑，但需适量食用，避免摄入过多糖分。

饼干和膨化食品：

这些食品口感酥脆，适合解馋，但含有较高的糖分和油脂，应适量食用。

口香糖：

口香糖能提神醒脑，保持口气清新，建议选择独立包装的口香糖。

果汁：

携带一些鲜榨果汁或调制柠檬茶，可以补充体内水分和维生素，尤其在冬季能提神醒脑。

巧克力：

巧克力能补充能量，促进色氨酸生成复合胺，让人感觉心情愉快，但需适量食用。

火腿肠或罐头食品：

如火腿肠、牛肉罐头或茄汁黄豆等，这些食品便于携带且保存期较长。

自热米饭：

自热米饭方便快捷，适合在需要时快速享用热食。

冻干粥：

冻干粥是一种易于携带且易于保存的食物，适合在车上食用。

刺激性食物：

如话梅、薄荷糖、跳跳糖等，这些食物具有酸、清凉的口感，可以刺激味蕾，起到提神醒脑的作用。

提神饮料：

含有咖啡因的饮料如咖啡、红牛等，能使人亢奋，有一定的提神效果。

红薯：

红薯营养丰富，轻便易携，适合在车上食用。

热汤：

携带一些自制的热汤，如牛肉汤或蔬菜汤，可以在寒冷的天气中提供温暖和满足。

水煮肉片：

一盒水煮肉片可以在车上分享，带来温暖和满足感。

自制热饮：

泡一杯热茶或热巧克力，能在寒风中提供温暖和舒适。

这些食品综合考虑了便利性、营养价值和口感，适合在长途驾驶或乘坐汽车时携带。根据个人喜好和需求，可以选择其中几种或全部携带。