什么食物是高盐食品-中国机械网

高盐食物是指每100克食物中含盐量超过1.5克或含钠量超过0.6克的食物。以下是一些常见的高盐食物类别及其例子：

咸菜、酸菜、腌肉、火腿、腌鱼、腌虾、腌菜等。

汉堡、薯条、炸鸡、炸薯条、午餐肉、香肠、热狗、熏肉、腊肉、酱牛肉、叉烧肉等。

方便面、自热火锅、调味酱、沙茶酱、腐乳、番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

鱼干、海苔、虾皮、海鱼、贝类、海带、紫菜等，尤其是腌制晒干后的产品。

泡椒凤爪、牛肉干、薯片、饼干等。

食盐、味精、酱油、酱等。

高盐饮料、含钠的电解质饮料、含盐的调味品如番茄酱、蛋黄酱等。

高盐饮食与多种健康问题相关，包括高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血、骨质疏松等。建议减少高盐食物的摄入，选择低盐或无盐的食品，以维护健康。

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什么食物是高盐食品