高盐食品又叫什么-中国机械网

高盐食品是指 每100克食物中含盐量超过1.5克或含钠量超过0.6克的食物。这些食物包括酱和调味料、咸菜酱菜类、咸蛋、熟肉制品、面制品类、咸坚果、咸鱼虾等海鲜及薯片饼干类。高盐饮食会对身体产生多种不良影响，尤其是对血压的影响最为明显。世界卫生组织建议成人每日盐摄入量应控制在1.5~2.3克之间，但实际摄入情况往往超过这一推荐量。中国北方大部分居民都有高盐饮食的习惯，且平均每日每人盐摄入量较高。高盐食品包括腌制的食品、加工的食物、高渗盐食物等，如腌菜、火腿、腌肉、加工肉类、方便面、饼干、披萨、面包、腐乳、拌酱等调味料。此外，一些常见的快餐如汉堡包、油炸土豆等也属于高盐食品，因为它们在制作过程中会添加大量的食盐。高盐饮食不仅是高血压的重要危险因素，还与心脏病、肾脏病及诱发脑出血等疾病的发生有直接关系。因此，为了维护健康，应尽量减少高盐食品的摄入，选择低盐或无盐的替代品，并注意饮食的均衡。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

高盐食品又叫什么

为你推荐