发芽、发青的土豆：

含有有毒物质，不能吃。

新鲜的黄花菜（金针菜）：

有毒，不宜食用。

没有炒透的四季豆、扁豆：

含有毒素，吃不得。

老鸡头（5年以上鸡头）：

含有大量毒素，不宜食用。

嫩炒猪肝：

含有毒素，不宜吃。

皮蛋、爆米花：

含铅量高，儿童不宜食用。

烤焦的食物：

含有致癌物质，易患癌症。

烂姜：

有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。

生豆油：

含有苯，会破坏造血系统，不可食用。

久煮的水：

含有亚硝酸盐，易生癌。

太烫食物：

易烫伤消化道，引起癌变。

未熟透的豆浆：

含有毒素，易中毒。

腌制的食物：

含有致癌物质，不宜多吃。

烘烤的肉串类、鱼片：

含有致癌物，不宜多吃。

柿子：

空腹食用易患胃内柿结石，不能吃。

食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物：

不宜多吃。

此外，还有一些食物因为特定的健康原因或烹饪方法不当而不适宜食用：

变质或过期的食物，如发霉的面包、腐烂的水果和蔬菜，可能含有有毒的霉菌和细菌。

有毒的动植物，如有毒的蘑菇、河豚鱼等，含有对人体有害的毒素。

未煮熟的豆类和生鸡蛋，可能含有抗营养因子。

辛辣食物，如辣椒、芥末、辣条等，可能刺激胃肠道。

生冷食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料等，可能加重胃肠负担。

过敏原食物，如花生、牛奶、海鲜等，可能引起过敏反应。

高脂肪、高糖、高盐分的食物，如油炸食品、肥肉、奶油制品、腌制食品、加工肉类、方便面等，可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。

综上所述，为了保持健康，应避免食用上述食品，并注意饮食的均衡和多样性。