去拉萨旅游时，以下是一些建议携带的食品：

藏面：

这是一种用青稞面或小麦面制成的特色面食，面条粗细均匀，搭配浓郁的牛肉汤和牛肉丁，是拉萨人最爱的早餐之一，也是快速补充能量的好选择。

酥油茶：

由浓茶汁和酥油混合搅拌制成，颜色呈乳黄色，营养丰富，能有效抵御寒冷和干燥，缓解高原反应带来的不适。

牦牛肉干：

采用高原特有的牦牛肉，肉质鲜嫩且蛋白质含量高，有原味和添加辣椒、花椒等香料的口味，方便携带，是旅途中解馋或伴手礼的绝佳选择。

青稞酒：

以青稞为原料酿造，酒液呈微黄色，清香醇厚，口感绵甜，是拉萨节庆或家庭聚会中的情感交流纽带。

酸奶：

在拉萨的北京东路和一些小卖店可以找到以罐头瓶为单位的酸奶，拌上白糖拿勺子舀着吃，甜度和浓度都很地道。

糌粑：

将青稞晒干炒熟后磨成细面，食用时拌入酥油茶，口感香甜，是藏族牧民的传统主食之一。

干酪：

以牦牛奶为主要原料，味道奶香浓郁、酸甜适口，深受游客喜爱。

酥酪糕：

制作原料有黄油、白糖、淀粉、牛奶等，口感绵密细腻，味道香甜可口，是当地人招待客人的传统美食。

手抓羊肉：

拉萨饲养牦牛，手抓羊肉是当地的特色美食，香而不膻，是体验当地特色美食的必尝项目。

凉粉：

藏式凉粉以水泡出来的辣椒为特色，口感清新，辣而不燥，是拉萨街头常见的小吃。

这些食品不仅美味，还能让你更好地体验和了解拉萨的饮食文化和生活方式。建议根据个人口味和需求选择携带，同时也可以尝试一些当地特色餐厅或茶馆，品尝更地道的拉萨美食。