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2025-01-04 14:18:41 78次
代替吃饭的食品叫做 代餐食品。代餐食品是可以代替正餐的食品，通常热量较低，能够提供饱腹感，常被用于减肥。代餐食品有多种形态，包括代餐粉、代餐棒、代餐饼干、代餐奶昔、代餐粥和代餐汤等。这些食品通常含有多种营养成分，能够满足人体对营养的需求，同时便于携带和食用。
常见的有黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。
以牛奶蛋白质为基础，含有维他命和矿物质，卡路里含量较低，适合代替早餐或两餐之间的零食。
通常以奶制品、谷物、水果等为基础，混合制成，方便快捷。
以多种谷物、豆类等食材制成，营养丰富，易于消化。
以低热量、高纤维的食材制成，适合替代部分正餐。
在选择代餐食品时，建议选择最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前详细阅读标示，以确保其营养和安全性。
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