食品的钠含量是指食品中每100克或每份所含的钠的毫克数。钠是一种常见的矿物质，不仅是人体必需的元素，也是维持体液平衡和神经肌肉正常功能的重要物质。然而，摄入过多的钠可能对健康产生不利影响，如高血压和心脏病等。
腌制食品：
如腊肉、腊肠，每100克通常含有500-2000毫克的钠。
加工肉制品：
如火腿、香肠，钠含量一般在100-500毫克之间。
方便面：
钠含量通常在200-1000毫克之间。
薯片：
钠含量通常在38-60%之间，即每100克含有38-60毫克的钠。
糕点类：
如蛋糕、饼干、巧克力派、仙贝等，钠含量在3-39%之间，即每100克含有3-39毫克的钠。
调味品：
如黄豆酱、番茄酱、浓汤宝、醋、果酱、料酒等，钠含量在30-53%之间，即每100克含有30-53毫克的钠。
加工食品：
如腌制品、火腿、松花蛋等，钠含量在41-137%之间，即每100克含有41-137毫克的钠。
休闲食品：
如薯片、蜜饯、坚果、五香瓜子、果冻等，钠含量在38-60%之间，即每100克含有38-60毫克的钠。
面食类：
如挂面、方便面、手抓饼、油条、速冻桂花糕、自热米饭等，钠含量在3-48%之间，即每100克含有3-48毫克的钠。
购买食品时，一定要仔细阅读食品标签上的营养成分表，了解食品中钠的含量，以便合理控制钠的摄入。建议选择低钠食品，并注意饮食多样化，以保持营养均衡。
