大话百科天地
传播百科知识，服务百姓生活
2024-12-29 05:18:34 64次
谷物食品是指以禾本科植物的种子为主要原料的食品，包括但不限于以下几类：
燕麦
小麦
大麦
黑麦
藜麦
莜面
糙米
糯米
粳米
籼米
黄豆
绿豆
红豆
黑豆
蚕豆
豌豆
芸豆
马铃薯
红薯
紫薯
山药
芋头
木薯
玉米
高粱
粟
黍
薏仁米
黑米
红米
紫米
这些谷物食品不仅提供了丰富的碳水化合物，还含有一定量的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体热量的主要来源，具有饱腹作用，适量进食有助于补充能量，促进营养均衡。
建议在日常饮食中多样化地摄入各种谷物食品，以保证营养的均衡摄入，并通过更换主食种类的方式增加食欲。全谷类食品因其保留了更多的麸皮、胚芽和胚乳，营养成分更为全面，对健康更有益。
以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!
自由机械
2025-01-07 98次
机械鸡
2025-01-07 98次
正达机械教育
2025-01-07 65次
正达机械教育
2025-01-07 84次
大话百科天地
2025-01-07 54次