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什么是反式脂肪的食品

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2025-01-04 16:46:03 89次

反式脂肪的食品包括以下几类：

油炸类食物：

炸鸡、炸串、炸薯条、炸鸡腿、炸薯片、炸油条、炸春卷等。

奶油制品：

奶油蛋糕、泡芙、麻薯、雪媚娘、奶油曲奇饼等。

零食：

薯片、巧克力、饼干、夹心饼干、爆米花、蛋黄派等。

乳制品：

加工过的奶酪和冰激凌等。

烘焙制品：

蛋糕、饼干、面包、派等。

方便食品：

方便面、冷冻食品、即冲型糊粉状食品等。

油脂替代品：

人造黄油、氢化植物油、植物起酥油等。

这些食品在加工过程中往往使用了氢化植物油或精炼植物油，这些油含有反式脂肪。建议适量食用这些食品，以减少对健康的潜在风险。

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