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2025-01-04 17:11:39 25次
孕期的垃圾食品主要指的是 含有高热量、高油脂、低营养的食品，这些食品通常难以消化，含有较高的油脂和糖分，可能含有对胎儿不利的物质。具体包括以下几类：
如薯片、饼干等。
如炸鸡、油条、炸鸡腿等。
如糖果、甜点、含糖饮料等。
如咸菜、腌制品、香肠、腊肠等。
如汉堡包、方便面、肉松、肉干等。
如罐头、果脯、烧烤类等。
如含咖啡因的饮料和食品。
如辣椒、花椒、胡椒等。
这些食品在孕期应尽量少吃或不吃，以免对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。建议孕妇多吃蔬菜、水果和富含营养的食物，保持饮食均衡和健康。
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