中午带什么方便食品，可以根据不同的需求和场景来选择。以下是一些常见且方便的选择：

速食米饭

速食米饭采用了先进的保鲜技术，能够长时间保持其原有的口感和营养。只需简单加热，即可享受口感软糯、香气四溢的米饭。搭配一些简单的菜肴，如煎蛋、炒菜等，就能轻松打造出一份营养丰富的午餐。

包子、饺子、馅饼

前一天晚上做好一些包子、饺子或馅饼，包好后生的一定要放入冰箱冷冻层保存，熟的放冷藏层也可以。第二天早上把生的包子蒸一下，生的饺子蒸一下或水煮，生的馅饼烙好，如果是熟的就用微波炉或蒸锅加热一下，再装入保温桶或保温饭盒。

三明治

三明治是一个不错的选择，可以提前准备好面包片、火腿、生菜、番茄、鸡蛋等食材，早上起床时简单地组合在一起，带到公司，只需几分钟即可食用。

便当

提前一晚或早上制作好便当，放入微波炉加热，这样既能保证食物的新鲜度，又能节省时间。可以准备一些简单的家常菜，如炒时蔬、炖肉、蒸鱼等。

水果沙拉

提前洗净切好各种水果，如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等，放入密封盒中。带到公司后，只需将水果倒入碗中，加入一些酸奶或者蜂蜜调味即可。

饭团

在米饭中加入一些炒肉丝、蔬菜、鸡蛋等食材，捏成圆球状。早上将饭团放入饭盒，带到公司后，只需简单加热即可食用。

汤类

提前煮好一碗汤，如西红柿鸡蛋汤、瘦肉丸子汤等，放入保温瓶中，带到公司后，只需倒入碗中，稍加加热即可食用。

熟食

购买一些熟食，如火腿、熟肉、熟菜等，搭配简单的蔬菜和米饭，快速制作一个营养丰富的午餐。

自热饭

自热饭适合带出去食用，既卫生又实惠，而且口感也很好。家里常备一些可以适合各种场合的需要。

便携式保温饭盒

一个好的保温饭盒可以让你的午餐保持适宜的温度，即使是几个小时后打开，依旧能感受到食物的温暖。

根据以上建议，你可以根据自己的口味和需求选择合适的方便食品，确保午餐既美味又营养。