柠檬是一种酸性水果，但在人体内消化后，却是一种强碱性食物，其碱性指数为+9.9。此外， 芒果和 菠萝也是强碱性食物，其碱性指数分别为+8.7和+12.6。
其他常见的碱性食物包括：
蔬菜：
如菠菜、海带、萝卜、西红柿、油菜、空心菜、西兰花等。
水果：
如苹果、香蕉、西瓜、葡萄、柠檬、橙子、菠萝、杏、猕猴桃、柿子等。
豆类及豆制品：
如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豌豆等。
坚果类：
如核桃、腰果、杏仁等。
建议在日常饮食中适量摄入这些碱性食物，以帮助调节体内酸碱平衡，促进健康。
什么含碱性食品最多的
酱酒小百科
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2025-01-04 18:01:40 43次
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