腌制品:
包括咸菜、榨菜、咸鱼、咸蛋等,含有二甲基亚硝酸盐,在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵。
油炸食品:
如煎饼、臭豆腐、油条等,含有多环芳烃致癌物。
霉变食品:
如梅片的玉米、花生等,含有青霉菌素或黄曲霉菌素等致癌物质。
烧烤食品:
如烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等,含有强致癌物。
熏制食品:
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等,含有苯并芘致癌物。
隔夜熟白菜和反复烧开的水:
含有亚硝酸盐,在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。
槟榔:
嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
增白食品:
如色泽洁白的馒头、花卷、包子、粉丝、银耳等,可能含有吊白块(甲醛合亚硫酸钠),该物质具有致癌作用。
加工肉类:
如熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠等,含有防腐剂、增色剂等,长期食用可能加重肝脏负担。
垃圾食品:
如薯片等,含有丙烯酰胺等致癌物质。
建议尽量少吃或避免摄入上述食品,以降低患癌风险。同时,保持均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,有助于预防癌症。