坚果食品一般分为 树坚果和种子两类：
树坚果包括：
杏仁
腰果
榛子
核桃
松子
板栗
白果（银杏）
开心果
夏威夷果等
种子包括：
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子等
这些食品不仅营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，还含有必需脂肪酸、膳食纤维及多种微量元素，对健康有多方面的益处，如增强饱腹感、预防疾病、美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
什么才属于坚果食品呢
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2025-01-04 18:13:13 91次
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