乘坐飞机时，可以携带以下食品：
饼干和面包 ：这些是常见的零食，能够提供能量和饱腹感。可以选择无糖或低糖的选项，以避免影响血糖水平。口香糖：
特别是薄荷味的口香糖，可以帮助缓解晕机症状，提神醒脑。
水果干：
如芒果干、草莓干、香蕉干和猕猴桃干等，既方便携带又不占空间，还能补充维生素和糖分。
膨化食品：
如薯片、虾片和爆米花等，可以作为解闷和消磨时间的食品，但建议选择味道不重的品种，以免影响其他乘客。
密封包装的干式食品：
如饼干、薯片、巧克力等，这些食品不会对其他旅客或机组人员造成麻烦，也不会发生腐败或变质。
未开封的罐装或瓶装饮料：
如可乐、果汁等，但液体和半固体食品的携带受到限制，容量不能超过100毫升，并且需要放在透明的塑料袋中。
寿司或米饭类食品：
熟食寿司或韩式便当等，方便携带且营养。
奶蛋类食品：
如水煮蛋和起司，提供蛋白质和其他营养成分。
坚果类食品：
如杏仁、核桃、腰果等，营养丰富且饱足。
其他建议
尽量避免携带味道过重的食品，以免影响整个机舱的环境。
如果需要携带冷藏食物，如婴儿食品或医疗必需品，可以咨询航空公司相关规定。
根据以上建议，选择适合自己口味和需求的食品，确保在飞行过程中既舒适又健康。
