食品种类繁多，可以根据不同的分类方式进行划分。以下是一些常见的食品分类及其例子：
谷薯类
包括米、面、玉米、红薯、马铃薯等，主要提供碳水化合物。
蔬菜水果类
包括青菜、白菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质及膳食纤维。
动物性食物
包括肉、蛋、鱼、禽、奶等，主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。
大豆及其制品
包括豆腐、豆腐干、豆浆等，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。
纯能量食物
包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。
谷类及薯类
包括米、面、杂粮、马铃薯、红薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
豆类及其制品
包括大豆及其他干豆类，如黄豆、绿豆、红豆等，含有丰富的蛋白质和植物纤维。
肉蛋奶
包括鸡肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶酪等，提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
调味品
包括盐、酱油、香料等，用于增加食物的风味。
糕点和甜点
包括蛋糕、饼干、巧克力等，提供高热量和高糖分，但含有微量元素和维生素。
其他食物
包括坚果、种子、油脂类等，提供不同的营养成分和健康益处。
这些分类有助于我们更好地理解各种食品的营养价值和作用，从而制定合理的饮食计划。建议在日常饮食中多样化食物选择，确保摄入足够的营养素。
