钾是一种 重要的矿物质，对于人体的正常生理功能至关重要。它在维持心脏、肌肉和神经系统的正常运作中发挥着关键作用。钾的来源主要是食物，包括香蕉、土豆、菠菜和坚果等。在日常饮食中，应确保摄入适量的钾，以维持健康。如果出现钾缺乏或过量的症状，应及时就医，并在医生的指导下可能需要调整饮食或采取其他措施来纠正钾的不平衡。在任何情况下，都应避免自行盲目补充钾，以免造成健康风险。
什么是食品中的钾
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2025-01-04 19:40:25 55次
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