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热能性食品是哪些

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2024-12-29 05:40:16 89次

热性能食品包括以下几类：

肉类

羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝

水果

荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃

粮食

高粱、糯米及其制品

蔬菜

扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜

干果类

栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆

调味品

酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡

其他食品

动物肾脏、鹿肉、奶酪

这些热性能食品在中医理论中通常被认为具有温中散寒、促进血液循环、增强体质等功效。根据个人体质和健康状况，适量食用热性食物可以改善某些症状或增强身体的抵抗力。然而，过量食用热性食物也可能导致上火等不适，因此建议根据个人情况适量食用。

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