旅游时携带的主食类食品应考虑以下几个方面：
易于携带和食用：
选择轻便、易于携带和食用的食品，如面包、饼干、压缩饼干、自热米饭等。这些食品不仅方便携带，而且可以满足基本的能量需求。
能量充足：
旅游期间消耗能量较大，因此应选择高碳水化合物的食品，如面包、饼干、方便面等，以快速补充能量。
营养均衡：
除了碳水化合物，还应适量携带优质蛋白质来源，如蛋类、奶类和肉类食物。这些食物可以提供必需的氨基酸，有助于体力恢复。
卫生安全：
在旅行过程中，食物的卫生安全至关重要。尽量选择包装完好、卫生条件良好的食品，避免食用生冷或不洁的食物。
保存期限：
选择耐储存的食品，如压缩饼干、罐头食品等，以确保在旅行期间有足够的食物供应。
地域特色：
如果旅行目的地有特定的主食，如新疆的馕、西北地区的锅盔、山东沂蒙山的煎饼等，也可以考虑携带一些，既能品尝当地特色，又能满足能量需求。
综合以上建议，以下是一些适合旅游携带的主食类食品：
面包（包括白面包、夹心面包、果酱面包等）
饼干或其他主食类食物
压缩饼干
方便面
自热米饭
罐头食品（如肉类、蔬菜等）
鸡蛋、火腿制品或即食快餐肉
少量袋装鲜奶或酸奶
新鲜水果（如果条件允许）
根据具体的旅行时间和目的地，可以适当调整携带的食品种类和数量，以确保旅行期间的营养需求和舒适体验。
