研学旅行时，选择合适的食品非常重要，既要保证营养均衡，又要便于携带和食用。以下是一些建议：
高蛋白、适量热量的食物
牛肉干、巧克力、核桃、小鱼干等，这些食物能够提供充足的蛋白质和热量。
绿色蔬菜和水果
胡萝卜棒、苹果、葡萄、樱桃番茄等，以补充维生素和纤维素。
健康零食
坚果、小饼干、压缩饼干等，既能补充能量又能与同学们分享。
易存储和携带的食物
香蕉、苹果、橘子（切成小块）、小番茄、胡萝卜棒、黄瓜条等。
能量补给
果汁饮料如柠檬水、橙汁等，适合运动量较大的团队。
避免携带易腐烂的食物
如沙拉、乳制品或肉类，选择新鲜且易于保存的食物。
个人必需药品
如创口贴、风油精、晕车贴等，特殊病史的学生需携带相关药物。
其他小物
垃圾袋和湿巾，用于处理餐后垃圾。
建议
提前规划：根据研学行程的长短和活动强度，提前准备好足够的食物和零食。
健康选择：尽量选择新鲜、健康、营养均衡的食物，避免高糖、高脂肪的零食。
个人需求：了解学生的特殊饮食需求，如过敏情况，并提前做好准备。
环保意识：携带垃圾袋，确保活动结束后现场清洁。
通过以上准备，可以确保研学旅行期间学生的饮食健康与营养，同时也有助于保持环境整洁。
