含有游离糖类物质的食品包括以下几类：
加工食品
各种糖果和甜食
饮料，包括含糖饮料、果汁、碳酸饮料等
乳酸菌饮料
山楂
肉脯
加工麦片
面包
酱汁
膨化食品、速溶粉
天然含有糖分的食品
蜂蜜
糖浆
果汁及果汁浓缩物
其他含有糖分的食品
薯类
蔬菜
奶类
谷物
这些食品中有些可能不甜，但它们的成分表中可能含有游离糖，因此摄入时应适量控制。建议选择低糖或无添加糖的食品，以减少糖分摄入，保持健康饮食。
什么食品有游离糖原素
疯狂机械控
深度机械爱好者的交流基地
2025-01-04 21:06:28 90次
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