在购买进口食品时，应注意以下几点，以避免购买到不合格或有害的食品：

假冒伪劣食品：

市场上存在一定数量的假冒伪劣进口食品，这些产品可能存在质量安全问题，无法保证符合国家食品安全标准。

过期食品：

过期食品可能含有细菌滋生、营养价值减少等问题，食用后可能对健康造成影响。

不合格添加剂：

部分进口食品中含有未经批准的添加剂，如防腐剂、增色剂等，可能对人体健康造成危害。

转基因食品：

转基因食品存在较大争议，可能对人体健康和环境产生潜在风险。

未标注成分或过敏原：

部分进口食品未明确标注成分或过敏原，可能对过敏体质人群产生威胁。

缺少中文标签：

正规进口食品应有中文标签，包含食品名称、配料表、净含量、生产日期、保质期、原产国及代理商等要素。缺少这些信息的食品可能存在问题。

无进关手续或检验检疫证明：

购买进口食品时，应查看是否有进关手续和入境检验检疫证明等材料，并向商家索要并保留发票或凭证，以便在发现食品问题后维权。

来源不明或可疑的食品：

应避免购买来源不明或可疑的食品，如未经官方渠道进口或召回的食品。

来自核污染地区的食品：

应避免购买来自日本核污染地区的食品，因为这些食品可能含有放射性元素，对健康造成长期危害。

未办理生产许可的食品：

某些裸装食品需要申领生产许可证，未办理生产许可而擅自加工的食品可能存在安全隐患。

综上所述，购买进口食品时应选择正规渠道，仔细查看标签和证书，避免购买上述提到的各类不合格或有害食品，以保障自身健康和安全。