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三高食品指什么

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2025-01-04 22:05:59 67次

“三高食品”是指 高糖、高脂肪、高盐的食品。具体包括：

高糖食品：

如糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等，这些食品含有大量添加糖，摄入过多易导致血糖升高。

高脂肪食品：

如油炸食品（炸鸡、油条）、动物内脏（猪肝、肥肠）、奶油制品（奶油蛋糕、黄油）等，过多脂肪摄入会增加血脂。

高盐食品：

如腌制食品（咸菜、腌肉）、方便食品（方便面）、某些酱料（豆瓣酱）等，高盐饮食易引发高血压。

这类食品多经过深度加工，其营养价值会在加工过程中大量流失，且过量食用会导致体内营养不均衡，难以满足人体正常生理活动和新陈代谢的营养需求。因此，建议尽量选择低盐、低糖、低脂肪的食品，以维护身体健康。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

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