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垃圾食品又名什么名字

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2025-01-05 03:10:47 55次

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：

1. 油炸类食品

2. 腌制类食品

3. 加工类肉食品（如肉干、肉松、香肠、火腿等）

4. 饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）

5. 汽水可乐类饮料

6. 方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

7. 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

8. 话梅蜜饯果脯类食品

9. 冷冻甜品类食品（如冰淇淋、冰棒、雪糕等）

10. 烧烤类食品

这些食品通常含有较高的糖分、盐分、脂肪和不健康的添加剂，长期大量摄入会对健康产生不利影响。建议尽量选择新鲜、均衡的饮食，减少这类食品的摄入。

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