免煮食品中，以下几种被认为比较健康：
荞麦方便面/荞麦凉皮
以纯荞麦粉或黑麦粉+荞麦粉制成，非油炸，保留了维生素B1、烟酸、镁、钾、锌等矿物质，膳食纤维含量丰富，有利于控制血糖平稳，减少脂肪囤积。
免煮杂粮饭
预先浸泡处理后密封，微波炉加热即可食用，保存方便，营养比纯大米饭丰富。
免煮魔芋凉皮/魔芋面/魔芋粉丝
热量低，膳食纤维多，吸水后膨胀，增加饱腹感，适合减肥期间食用。
低卡鸡胸肉
高蛋白、低脂肪，采用独特腌制工艺，微波炉或锅加热即可食用，非常适合减脂期人群。
低卡蔬菜沙拉
含有丰富维生素和矿物质，搭配低卡沙拉酱，既美味又健康。
低卡魔芋面
以优质魔芋为原料，口感劲道，搭配低卡酱料，适合减肥期间食用。
低卡果冻
采用天然果汁和果肉制作，口感Q弹，甜而不腻，低热量。
六谷素食坊富硒山药南瓜玉米糊
纯素无麸质无添加，健脾暖胃含硒，适合特殊饮食需求的人群。
云娘食记鹰嘴豆豆糊
纯素无麸质无添加，添加益生元，浓稠适度，适合需要高纤维饮食的人群。
三家村九黑坚果藕粉
纯素无添加，含4种坚果，均衡且高纤，适合麸质敏感者。
OH My Food超模碗
无添加，双口味，巴西莓/可可榛子，适合追求健康饮食的消费者。
御卡生零“其零”白芸豆免煮米饭
低GI主食，富含膳食纤维，适合血糖敏感者减糖稳糖。
这些免煮食品在营养、健康、便捷性方面都有不错的表现，可以根据个人需求和口味选择合适的食品。
