食品热量代表什么意思-中国机械网

食品中热量是指 食物中所含的能量，通常用卡路里（cal）或千卡（kcal）来衡量。这些能量来源于食物中的三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪。当人们摄入食物时，其中的热量会被身体消化吸收，为日常活动提供能量。

了解食物的热量对于控制体重、管理健康非常重要。例如，控制每餐的热量摄入可以避免过量进食，而平衡营养则能确保摄入足够的营养素，而不是仅仅摄入热量。对于慢性疾病患者，如糖尿病和高血压患者，管理热量摄入尤为重要。

日常食品的热量参考如下：

一碗米饭（100g）：130 kcal

一根香蕉（118g）：105 kcal

通过了解食物的热量，人们可以更好地规划饮食，保持健康的体重和生活状态。

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食品热量代表什么意思