哪些食品里面有钾盐-中国机械网

含钾量较高的食品包括：

瘦猪肉、羊肉、牛肉等。

鲤鱼、鲶鱼、黄鳝等。

红豆、绿豆、黄豆、缸豆、毛豆、豌豆、蚕豆、黑豆等。

苋菜、空心菜、菠菜、紫菜、土豆、木耳、海带、胡萝卜、香菇、马铃薯、竹笋、油菜、莴笋叶、芹菜、黄瓜、青椒、白菜、油麦菜、甘蓝、大葱、青蒜、山药、鲜豌豆、毛豆、花生、莲子、百合、慈菇、蘑菇、榨菜、白菜等。

香蕉、西红柿、龙眼、香瓜、红枣、橙子、芒果、西瓜、草莓、柑橘、葡萄、柚子、樱桃、哈密瓜、苹果、柠檬等。

玉米、小米、荞麦、红薯等。

金针菇、香菇、平菇等。

腰果、开心果、巴旦木等。

豆浆、豆腐乳、黄豆酱等。

燕麦、糙米等全谷物食品。

适当食用这些高钾食品有助于预防和治疗低钾血症，维持神经和肌肉的正常功能。建议在日常饮食中多样化摄入这些食物，以保持钾的平衡。

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哪些食品里面有钾盐