2021垃圾食品有哪些-中国机械网

2022年被公开的“垃圾食品”包括以下几类：

主要原料为面粉，加入水、盐、糖、天然色素等和面，经过膨化机高温挤压膨化，再加油、辣椒、麻椒等调味料以及防腐剂等添加剂制成的小食品。

虽然含有活性菌，但脂肪和蛋白质含量较少，长期喝可能导致孩子营养不良。

常见于路边摊和商店，大多数奶茶使用劣质茶包和奶精制作，含糖量高，摄入过多容易造成肥胖和心血管疾病。

如香肠、肉干、罐头、肉等，经常食用会增加结直肠癌等多种癌症的风险。

多数含有大量添加剂和糖精，不仅容易发胖，还影响身体健康。

高热量油炸食物，长期大量食用容易造成消化不良、肥胖和性早熟。

如可乐，含糖量高，长期大量饮用容易导致肥胖、肠胃不适和骨质疏松。

虽然口感清甜，但含糖量高，含有大量添加剂和糖精，长期饮用可能导致血糖快速上升、胰岛素抵抗和2型糖尿病风险增加。

这些食品虽然美味，但长期大量食用对身体健康有害。建议适量食用，并注意饮食均衡。

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2021垃圾食品有哪些