大蒜：

大蒜中含有的大蒜素具有强烈的气味，能有效驱赶蚊子。可以将大蒜切成薄片放置15分钟后再食用，或者将大蒜切片放在窗户和纱窗上，防止蚊子进入室内。

大豆油：

大豆油不仅可以用来制作驱蚊剂，而且其具有极好的润肤功效。将少量大豆油涂抹在身体暴露的地方，既护肤又防蚊。

黑胡椒：

黑胡椒具有明显的驱蚊作用，可以撒在窗前、门口或花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。

薰衣草：

薰衣草的香味驱蚊效果非常理想，可以将薰衣草精油和大豆油等稀释后使用。

莲科植物：

如莲花等莲科植物不仅具有观赏价值，还能有效驱蚊，并杀死蚊子的幼虫。

薄荷（又称樟脑草）：

猫薄荷（樟脑草）的精油驱蚊效果是驱蚊露的10倍，可以使用其精油来驱蚊。

番茄：

番茄中含有的茄红素和野红茄提取物能扰乱蚊子的嗅觉，减少蚊虫叮咬。

黄瓜：

黄瓜中含有较高的维生素B1，可以帮助降低汗液酸性浓度，起到预防蚊虫叮咬的作用。

洋葱：

洋葱的刺激性气味也能让蚊子避而远之，可以将其涂抹在皮肤表面或摆放在旁边防蚊。

菠菜：

菠菜属于碱性食物，含有丰富维他命B，能产生令蚊子讨厌的气味。

糙米、豆类和干果：

这些食物富含维生素B，代谢后会产生一种蚊子不喜欢的气味。

富含胡萝卜素的食物：

如胡萝卜、南瓜等，能增强皮肤的抵抗力，减少蚊虫叮咬的伤害。

清凉解毒的水果：

如苦瓜、柠檬和猕猴桃等，通过其特殊的气味或成分减少蚊虫叮咬。

建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，并在需要时采取其他辅助措施，如使用蚊帐、蚊香等，以达到更好的驱蚊效果。