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健康食品米面粮油是什么

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2025-01-05 07:22:55 94次

米面粮油是指 各类米面油等粮食和油料及其加工成品和半成品。具体包括：

米：

如早稻米、中稻米、晚稻米、东北米、五常米、大米、泰国米、缅甸米等。

面：

如干面、水面、粗面、细面、面粉、米面、玉米面、小麦面、宽面、窄面、高粱面、红苕面等。

粮：

如粗粮、细粮、玉米、红薯、高粱、小麦、稻谷等。

油：

包括食用植物和动物油，如橄榄油、花生油、菜籽油等。

这些食品是人类主要的食物来源，含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，对人体健康有益。建议在日常饮食中多摄入全谷物和低脂肪的蛋白质来源，以维持身体健康和预防疾病。

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