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热食类食品指的是什么

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2025-01-05 08:55:22 26次

热类食品指的是 能够产生热量、增进体内阳气的食物。这些食物在中医理论中通常被认为有助于血液循环、增强免疫力，并且适合寒性体质的人食用。常见的热性食物包括：

肉类：

如猪肝、猪腰、羊肉、牛肉等。

海鲜：

如虾、蟹、龙虾、海带等。

植物类：

如辣椒、姜、蒜、葱、扁豆、生姜、辣椒等。

水果类：

如桃子、樱桃、荔枝、李子、龙眼、杨梅、大枣、杏子、桔子等。

干果类：

如桂圆、栗子、核桃等。

谷类：

如高粱、糯米、小麦、玉米等。

油脂：

如橄榄油、花生油、葵花籽油等。

热性食物在食用时应注意适量，避免摄入过多加重胃肠负担。此外，热性食物与冷性食物应搭配食用，以保持身体阴阳平衡。

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