膨化食品是指利用膨化工艺制成的食品,其特点是在加工过程中原料内部的水分迅速汽化,使食品体积膨胀,形成多孔状结构。膨化食品可以分为不同的类型,主要区别在于制作工艺和原料:
制作工艺
油炸型:原料经过食用油煎炸膨化制成,如油炸薯片、油炸土豆片。
焙烤型:原料通过焙烤或焙炒方式膨化制成,如雪米饼、焙烤型复合薯片。
挤压型:原料通过挤压机挤压,在高温高压条件下膨化制成,如麦圈、虾条。
压力膨化:如爆米花等,通过压力变化使食品膨化。
原料
主要包括谷物、薯类、豆类、果蔬类或坚果籽类等。
消化性
膨化食品在膨化过程中,不溶性长链淀粉被切短成水溶性短链淀粉、糊精和糖,使得食品更易吸收。
危害
膨化食品可能含有较高的脂肪、热量、盐、糖和味精,过量食用可能导致肥胖和影响发育。
油炸食品可能含有丙烯酰胺等有害物质,有致癌风险。
其他食品
例如田园清蔬果蔬脆等,采用油浴真空脱水而非高温油炸,保持原料完整性,与膨化食品有所区别。
需要注意的是,尽管膨化食品具有酥脆的口感和易于消化的特点,但由于其高热量和高脂肪含量,应适量食用