谷类食物主要包括以下品种：
禾谷类
稻类：籼稻、粳稻、糯稻等
麦类：小麦、大麦、燕麦、黑麦等
玉米
高粱
粟、黍、黄米、荞麦等
豆菽类
大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等
薯类
甘薯（红薯或白薯）、马铃薯、山药、芋头、木薯等
这些谷类食物在营养和食用上具有多样性，建议在日常饮食中注意粗细搭配，多摄入全谷类食物以获得更全面的营养。
谷物食品都有什么品种的
瞄个冷知识
娱乐的同时，，顺路学点知识也不错，学到了知识就是这条视频...
2025-01-05 09:34:08 98次
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