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哪些食品含有燕窝酸

瞄个冷知识

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2024-12-29 06:30:26 48次

除了燕窝， 其他含有燕窝酸的食品包括鸡蛋、牛奶、奶酪、羊肉、牛肉等。具体含量如下：

鸡蛋中含有燕窝酸，含量约占10mg/100g至20mg/100g。

牛奶中每升含有约50mg的燕窝酸。

母乳中含有0.3mg/L至1.5mg/L的燕窝酸。

羊肉中含有燕窝酸，同时还含有大量氨基酸，有助于补充能量。

牛肉中含有多种氨基酸和燕窝酸，可以减轻体质虚弱的症状。

这些食品中的燕窝酸含量虽然不及燕窝高，但通过日常饮食多样化摄入，也能起到一定的保健作用。建议在日常饮食中适当增加这些富含燕窝酸的食物，以辅助增强免疫力、促进大脑发育等。

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