在超市中，以下是一些建议可以放心购买的食品：

饼干和山楂片：

这些是常见的零食，种类繁多，包括原味、巧克力味等，适合各种口味需求。

面包和瓜子：

面包作为主食的补充，口感松软，适合早餐或下午茶；瓜子则是一种健康的零食选择，富含蛋白质和微量元素。

火腿肠和鸡爪：

这些加工食品口感丰富，适合作为快速零食或搭配其他食物食用。

豆腐干：

豆腐干是一种高蛋白、低脂肪的零食，有多种口味可选，如五香、麻辣等。

方便面：

虽然被认为不够健康，但方便面作为应急食品，其方便快捷的特性使其成为许多人的选择。

口香糖：

适合需要清新口气或短暂提神的人群。

薯条：

薯条酥脆可口，适合作为观影或游戏的零食。

牛肉干：

低脂高蛋白，适合健身爱好者和肉食爱好者。

果冻：

口感Q弹，口味多样，适合作为甜点或儿童零食。

棒棒糖：

适合儿童，口味丰富，形状可爱。

鸡翅膀：

作为肉类零食，口感鲜嫩多汁，适合喜欢肉食的人群。

香辣花生：

有多种口味，如原味、牛肉味、烤鸡味等，香辣可口。

可可甜心：

如香芋、巧克力口味，甜而不腻，适合甜食爱好者。

小熊饼干：

包含多种口味，如巧克力味、麦香鸡块等，造型可爱。

坚果：

如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，是健康零食的首选。

奶制品：

如牛奶、酸奶、奶酪等，营养丰富，易于消化吸收，适合老人、幼儿及康复病人食用。

果蔬片：

如红薯片、藕片等，口感脆爽，营养丰富，适合作为代餐或零食。

全麦食品：

如全麦面包、全麦饼干等，富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。

低脂酸奶：

低脂、高蛋白，适合减肥期间食用。

无添加零食：

如格巴里紫青稞饼、老式沙琪玛等，强调零添加，健康营养。

这些建议基于食品的营养价值、口感和安全性。在购买时，建议查看食品的成分表和生产日期，以确保选择到健康、安全的食品。