食品中含钠量较高或常见的包括以下几类：

丰富来源

鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、薯片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。

良好来源

面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。

一般来源

牛肉、甜食、糖果、蛋、羔羊肉、奶、猪肉、禽类、嗜盐蔬菜（菠菜、甜菜、裙带菜、芹菜和胡萝卜）、某些鱼（鳕鱼、黑线鳕、鲑鱼和金枪鱼，含钠量与制备方法有关）、小牛肉和酸奶酪。

微量来源

猪油、豆类、多数新鲜水果与蔬菜、黑麦粉、起酥油、大豆粉、糖、植物油、麦麸和小麦粉。

此外，一些常见的高钠食品及其潜在的健康影响包括：

腌制类食物：

如咸菜、腌菜、鱼干、肉干等，这些食物在腌制过程中通常需要用到大量的盐，导致钠含量较高。

加工食品：

如罐头、熟食、薯片、饼干、零食等，这些食品在制作过程中为了增加口感和保存期限，通常会添加较高的钠。

调味品：

如酱油、黄豆酱、番茄酱、味精、鸡精等，这些调味品在制作过程中也需要添加食盐，因此钠含量也较高。

饮料：

某些饮料，特别是运动饮料和碳酸饮料，也可能含有钠。

烘焙食品：

如面包、蛋糕、饼干等，这些食品在制作过程中通常会加入食盐以增强口感和延长保质期。

方便食品：

如麦片、玉米片等，这些食品在加工过程中也会添加钠。

在日常生活中，为了控制钠的摄入量，建议减少食用高钠食品，尤其是加工食品和调味品，并注意阅读食品成分表，选择低钠或无钠的食品。对于患有高血压或心脏衰竭等疾病的患者，更应严格控制钠的摄入。