在上班时，人们通常使用以下几种包装食品：
坚果与干果混合包
坚果如杏仁、核桃、腰果等富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，是理想的能量来源。
干果如葡萄干、蔓越莓干等则富含天然糖分、纤维和抗氧化物质，能提供即时的能量补充。
小包装的设计方便携带，随时满足饥饿感，是办公室常备的健康零食。
全麦饼干与谷物棒
相比传统的高糖饼干，全麦饼干和谷物棒以其低糖、高纤维的特点受到青睐。
它们不仅富含复合碳水化合物，能稳定血糖水平，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
小包装的设计方便携带，随时满足饥饿感，是办公室常备的健康零食。
即食蔬菜包
即食蔬菜包通常包含胡萝卜条、黄瓜片、樱桃番茄等新鲜蔬菜，既方便又营养。
它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，低热量高饱腹感，是控制体重、促进消化的好帮手。
即食蔬菜包还能搭配低脂酸奶或自制酱料食用，增加风味和营养。
塑料包装
塑料包装材料具有化学惰性、难溶性、强韧性等优质特性，而且其原料来源丰富、成本低廉、性能优良，但是其稳定性不佳，不耐高温、易变形，处理不当会对环境造成污染，还对某些食品存在某些卫生方面的问题，因此其使用范围受到了一定程度的限制。
金属包装
金属包装材料及容器是以金属薄板或箔材为原材料，再加工成各种形式的容器来包装食品。
由于金属包装材料具有避光性、高阻隔性、耐高低温性、抗震抗摔、可回收等优质特性，在食品包装上的应用越来越广泛，成为现代最重要的四大包装材料之一。
但是，金属包装材料的化学稳定性差、不耐酸碱，特别是用其包装高酸性食物时易被腐蚀，从而影响食品风味，这在一定程度上限制它的使用范围。
玻璃包装
玻璃包装材料具有高封闭性、高透明性、防腐蚀性、易成型等优质特点，但玻璃容器重量大且容易破碎，也正是这一性能缺点影响了它在食品包装上的使用与发展，尤其是受到塑料和复合包装材料的冲击。
因玻璃材料具备独有的、其他材料无法替代的一些优质特性，玻璃材料在食品包装中应用仍然很广泛。
复合材料
复合材料由不同种类的材料通过粘合剂或涂层组合而成，可以综合利用各种材料的优点。
在选择上班时携带的包装食品时，建议优先考虑健康、营养且便于携带的选项，如坚果与干果混合包、全麦饼干与谷物棒和即食蔬菜包。同时，也要注意食品包装的材质和安全性，选择符合卫生标准的包装材料。
