食品精加工是指 经过多道工序和加工过程,从原材料中提取出某些成分或者改变其物理、化学性质,以增加食品的口感、保质期、便携性或者改善食品的外观等特性的食品。精加工食品通常包括以下方面:
食物原料精细:
指使用精制谷物、植物油或添加糖等加工得到的精粮、精面、精选的鸡鸭鱼肉等。
加工精细:
讲究工艺与佐料,色香味形俱全,包括罐装、脱水、添加化学物质来延长保质期、改善口感、软化并长久保存等。
精加工食品的特点是添加了廉价化学物质和降低了营养成分,例如油炸食品、膨化食品等。这些食品为了迎合消费者的口味需求,往往含有大量的添加剂,如盐、油、糖和防腐剂。
需要注意的是,虽然精加工食品在口感和外观上有很大改善,但过度加工可能会导致营养成分的流失和健康风险。因此,在选择食品时,建议尽量选择天然、未经过度加工的食品,以维护身体健康。