低脂食品都是什么-中国机械网

低脂类食品包括以下几类：

大米、小米、玉米、甘薯、小麦、马铃薯

面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉等面制品

所有新鲜、罐装或冰冻的水果及果汁

干果、果酱等

芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜等

烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉

鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎等

脱脂牛奶、脱脂奶酪、无糖酸奶等

蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶等

豆腐、豆浆、黄豆等

燕麦、全麦面包、红薯、藜麦等低脂主食

坚果、种子（如杏仁、核桃、亚麻籽）

低脂或无糖的谷物替代品（如杏仁奶、燕麦奶）

这些低脂食品适合体重过大或急需减肥的人群食用，但应注意保证营养均衡，避免过度节食。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

低脂食品都是什么