时令食品是指根据季节变化而选择的食物，它们通常在特定的季节里最为新鲜和美味。以下是一些常见的时令食品及其季节性：
春季时令食品
春笋：春季的代表性食材，鲜嫩可口，富含膳食纤维。
菠菜：富含铁质和维生素C，有助于补血和抗氧化。
草莓：鲜艳的颜色和酸甜的口感使其成为春季水果中的佼佼者。
香椿：具有高维生素和蛋白质含量，医食同源。
樱桃：富含铁质，具有补中益气、调中益颜的功效。
夏季时令食品
青豆萝卜、生菜、菊苣、茄子、胡萝卜、黄瓜、小黄瓜、西洋菜、骨髓、西葫芦和大米等蔬菜。
柠檬、酸橙榅桲、油桃、桑葚、樱桃、李子、杏、葡萄、石榴、西瓜、梨、苹果和甜瓜等水果。
秋季时令食品
板栗：秋季的应季坚果，味香鲜美。
平谷大桃：北京平谷区的特产，甜度高、桃味浓。
凌源百合：辽宁省朝阳市凌源市的特产，具有药用价值。
冬季时令食品
饺子：立冬时节的传统食物，有多种馅料可选。
涮羊肉：清代宫廷和民间在立冬时节的传统美食。
生葱：南京立冬时节的传统食物，有助于增强体质。
甘蔗：福建立冬时节的传统食物，有清热润燥的功效。
这些时令食品不仅美味，而且富含各种营养成分，有助于增强体力和免疫力。建议根据季节变化选择合适的时令食品，以保持饮食的营养均衡和健康。
