哪些食品是黑色的-中国机械网

黑色食品种类繁多，包括以下几类：

黑米、黑麦、黑扁豆、黑豇豆、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等。

黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、紫菜、菱等。

乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等。

黑蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱萸、黑胡萝卜等。

黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄等。

黑酱、酱油、胡椒等。

黑加仑、黑啤酒、可口可乐、龟苓膏、黑豆花（腐）、何首乌、黑咖啡、黑豆浆、巧克力等。

这些黑色食品不仅色泽诱人，而且营养丰富，含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等。经常食用黑色食品可以调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用，且还具有延缓衰老之功用。

建议在日常饮食中适当增加黑色食品的摄入量，以达到更好的健康效果。

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哪些食品是黑色的