垃圾食品对人体健康有多方面的危害，主要包括以下几点：
导致肥胖：
垃圾食品通常含有较高的热量、脂肪、糖分和盐分，长期食用会导致热量摄入过多，从而引起体重增加和肥胖。肥胖还会增加患糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的风险。
损伤肠胃：
垃圾食品中的高脂肪、高糖分和高盐分等成分会对肠胃造成负担，可能引起消化不良、胃酸倒流、便秘等消化系统疾病。
增加患癌几率：
垃圾食品中添加的防腐剂和其他化学物质可能对肝脏功能造成损害，长期食用可能增加患癌症的风险。
影响营养摄入：
垃圾食品通常缺乏维生素、矿物质和纤维素等营养物质，长期食用可能导致营养不良，影响身体健康。
心血管疾病：
垃圾食品中的高脂肪和高盐分会导致血压和胆固醇水平升高，增加患心脏病和中风的风险。
糖尿病：
垃圾食品中的高糖含量会导致血糖水平升高，长期食用可能诱发糖尿病。
免疫力下降：
垃圾食品中的添加剂和人工调味品可能损害免疫系统，使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。
情绪和精神状态：
垃圾食品中的高糖分和脂肪可能引起血糖波动，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。
其他健康问题：
长期食用垃圾食品还可能导致内分泌失调、皮肤暗黄、长痘等问题，并可能加重肾脏负担。
综上所述，垃圾食品对人体健康的危害是多方面的，建议尽量少吃或避免食用垃圾食品，以维护身体健康。
