汉中垃圾食品包括但不限于以下几种：

油炸类：

炸鸡、薯条、油条等。这些食品在高温油炸过程中，不仅吸收了大量的油脂，导致热量飙升，还可能产生丙烯酰胺等有害物质。长期摄入油炸类食品，容易引发肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病。

甜品类：

蛋糕、冰淇淋、巧克力等。这些甜品含有高糖、高脂肪和高热量，长期大量摄入会导致血糖波动、体重增加，甚至引发代谢综合征和心血管疾病。此外，甜品中的添加剂和防腐剂也可能对健康造成潜在威胁。

加工肉类：

香肠、火腿、腊肉等。这些肉类在加工过程中往往添加了大量的盐分、防腐剂和其他添加剂，长期摄入可能增加高血压、心血管疾病和癌症的风险。此外，加工肉类中的硝酸盐还可能转化为致癌物质亚硝胺，对人体健康构成严重威胁。

碳酸饮料与含糖饮料：

可乐、雪碧、果汁饮料等。这些饮料含有高糖分和高热量，长期大量饮用会导致体重增加、血糖波动和牙齿腐蚀。此外，碳酸饮料中的咖啡因可能影响睡眠质量和神经系统健康。

快餐类：

汉堡、披萨、炸鸡等。这些食品以其便捷的食用方式和丰富的口感，成为许多人忙碌生活中的“救星”，但同样含有高热量和高脂肪，长期摄入对健康不利。

麻辣烫：

麻辣烫没有卫生保障，也没有安全保障，经常吃对身体不好，会引起肠胃不适、上火、消化道粘膜受损等疾病。

奶茶：

奶茶含有大量糖分，是一种高热量、高脂肪和高糖的饮料，长期饮用会导致体内糖浓度增加，转化为脂肪并储存在体内，使身体肥胖，影响健康。

腌制食品：

腌制食品在腌制过程中会加入大量盐分，长期食用会加重肾脏代谢的负担，同时腌制食品还含有二甲基亚硝酸盐，进入人体后会转化为二甲基亚硝酸铵，这是一种致癌物。

建议尽量选择健康、均衡的饮食，减少垃圾食品的摄入，以维护身体健康。