早餐食品中的生鲜选项包括：
鸡蛋：
鸡蛋是早餐中常见的食物，含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够提供能量和必需的营养物质。
牛奶和奶制品：
如鲜牛奶、酸奶、羊奶、豆浆、豆腐奶和豆腐丝等，这些食物富含钙质和蛋白质，有助于补充身体所需的营养。
新鲜水果：
如苹果、紫薯、猕猴桃、草莓等，水果含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力和促进新陈代谢。
蔬菜：
如凉拌黄瓜、咸菜、西红柿、各种蔬菜包子等，蔬菜富含维生素和纤维素，有助于维持身体健康。
谷物类：
如燕麦、全麦面包、全麦面条、玉米等，谷物类食物富含碳水化合物和膳食纤维，能够提供稳定的能量供应。
坚果和种子：
如坚果和种子含有健康的脂肪和蛋白质，有助于维持饱腹感和能量水平。
豆制品：
如豆腐、豆浆等，豆制品中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，维生素和钙质等营养成分。
蛋类食品：
除了鸡蛋外，其他蛋类食品如鸭蛋、鹅蛋等也可以作为早餐选择。
其他生鲜食品：
如贝果、农夫卷、可颂、烤红薯、手抓饼、牛肉馅饼、炸串烤肠等，这些食品新鲜现做，保证出品时是热腾腾的。
这些生鲜早餐食品不仅美味，还能提供丰富的营养，有助于维持身体健康和提供持久的能量。建议根据个人口味和营养需求选择合适的食物，保持早餐的多样化和均衡性。
