在饥荒中，去湿热效果较好的食品包括：
蔬菜类：
冬瓜、黄瓜、丝瓜、茄子、西红柿、南瓜等。
水果类：
西瓜、哈密瓜、苹果、梨、香蕉、草莓等。
粗粮类：
玉米、大麦、糙米、黑米等。
豆类：
黄豆、去皮黑豆、绿豆等。
肉类：
鸭肉、兔肉、鱼肉、龙虾等。
茶类：
菊花茶、绿茶、花果茶等。
其他：
苦瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山药、玉米须、白扁豆、胡萝卜等。
结合以上信息，以下是一些在饥荒中去湿热效果较好的食品推荐：
苦瓜：
苦瓜具有清热祛湿、明目解毒的功效，适用于热毒、疖疮、痱子、湿疹等疾病的治疗。
薏苡仁：
薏苡仁既是食物，又是中药材，能够利水渗湿，改善湿热内蕴的情况。
赤小豆：
赤小豆具有清热利湿的功效，可以减轻风湿热痹、水肿等症状。
荷叶：
荷叶性苦，有清热除湿之功效，可治疗湿热引起的焦虑、口渴、腹泻等疾病。
玉米：
玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宿便排出，有较大的祛湿作用。
小米：
小米入肾经和脾胃经，有助于减轻体内湿热带来的不适感。
山药：
山药能补脾，使身体湿气排出体外，可以炒着吃、炖菜吃或做点心吃。
绿豆芽：
绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的功效，适用于湿热、小便赤热、便秘、目赤肿痛等疾病。
这些食品在饥荒中不仅有助于去湿热，还能提供必要的营养。建议根据个人口味和身体状况选择合适的食品，并注意饮食的均衡。
