饮料

一些饮料可能添加了塑化剂，如塑料瓶装水、果汁饮料等。

某些饮料可能在生产过程中使用了含有塑化剂的包装材料。

快餐食品

一些快餐店可能会使用含有塑化剂的包装材料制作食品，如炸鸡、薯条等。

零食

一些零食可能使用了含有塑化剂的包装材料，如膨化食品、糖果等。

方便面

一些方便面可能使用了含有塑化剂的包装材料，如袋装方便面等。

贝类

贝类在摄食时会过滤大量海水，积累了一定的微塑料，且一般情况下，人们会整个食用贝类，不去除肠道，从而增加了微塑料的摄入量。

食盐

有学者曾对不同国家的海洋、湖泊、水井和岩盐中提取的食盐进行了检测，都发现含有微塑料。

蔬菜水果

可食用蔬菜水果中的微塑料问题在2020年首次被报道，胡萝卜、生菜、西蓝花、土豆、苹果等蔬菜和水果中发现有微塑料成分。

生肉

研究人员对生肉类微塑料来源进行了溯源，发现塑料切菜板是微塑料污染的直接来源。

糖

最近的一项研究评估了食糖中微塑料的特性和风险，结果显示从超市收集的5个品牌包装糖和2个无品牌散装糖中都发现了相似的微塑料颗粒。

乳制品

研究人员多个品牌的乳制品样品中检测出了多种颜色的微塑料，说明无论纸质包装还是塑料包装，乳制品在加工过程中可能存在微塑料污染。

啤酒

研究人员发现，精酿啤酒中微塑料含量为32个/L，工业啤酒中含量为47个/L，这提示工业生产可能更容易引入微塑料污染。

外卖食品

有的食物含有微塑料，在生活中尽量少接触，例如各种各样的外卖食品。

尼龙茶包

尼龙网眼茶包在热水中释放出大量微塑料和纳米塑料。

加工肉类

高度加工的肉类产品（如裹粉的虾、鸡块和植物性蛋白块）含有较多微塑料。

这些食品中的塑料成分可能是以微塑料的形式存在，长期摄入可能会对人体健康产生影响。建议尽量选择新鲜、未加工的食品，减少对潜在含有塑料成分食品的摄入。