在拉萨旅游时，以下食品是非常值得推荐的：
藏面
藏面是拉萨的特色面食，面条由青稞面或小麦面制成，搭配浓郁的牛肉汤和牛肉丁，口感筋道，味道鲜美。
酥油茶
酥油茶是藏族同胞每日必备的饮品，由酥油、茶叶和盐混合搅拌而成，营养丰富，能抵御寒冷和干燥，缓解高原反应。
牦牛肉干
牦牛肉干采用高原特有的牦牛肉，经过腌制和风干等工序，味道鲜美，营养丰富，是旅途中的美味零食或伴手礼。
青稞酒
青稞酒以青稞为原料酿造，酒精度较低，口感酸甜，是拉萨节庆和家庭聚会中的必备饮品。
糌粑
糌粑是藏族人民的主食，由炒熟的青稞磨成粉，加入酥油、奶渣和白糖等搅拌均匀后捏成面团，口感软糯，带有淡淡的青稞香气。
酸奶
拉萨的酸奶分为两种，一种是用提炼过酥油的牛奶制作，另一种是用未提炼酥油的牛奶制作，口感浓郁，甜而不腻。
甜茶
拉萨甜茶是用红茶熬汁，加入牛奶或奶粉及白糖等调制而成，口感香甜可口，营养丰富。
凉粉
藏式凉粉以水泡制，辣椒清新，口感爽滑，是拉萨街头常见的小吃。
干酪
干酪是西藏的奶制品，有甜、酸等多种口味，是藏族人民喜爱的食品之一。
手抓羊肉
手抓羊肉是拉萨的传统美食，肉质鲜美，香而不膻，是体验当地特色美食的必选项。
这些食品不仅美味，而且具有浓郁的地方特色，能够让你更好地了解和体验拉萨的文化和生活方式。建议你在旅游过程中尝试这些地道的美食，相信会有难忘的美食体验。
