对于90岁的老人，选择食品时应注重以下几点：
易消化：
老人的消化系统可能较为脆弱，因此应选择易于消化的食物，如粥、面条、燕麦片等。
营养丰富：
确保食物中含有充足的蛋白质、维生素和矿物质。高蛋白质食物包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品等；富含维生素的食物有绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等；高钙食物则可以选择牛奶、酸奶、豆浆、虾仁等。
口感适中：
食物不宜过硬或过粘，以免增加老人吞咽和消化的困难。
安全卫生：
选择新鲜、无污染的食品，避免食用可能引起不适或食物中毒的食物。
综合以上建议，以下是一些适合90岁老人的食品：
粥类：如小米粥、大米粥、玉米粥，既易消化又富含营养。
面条：可以选择细软的面条，易于咀嚼和消化。
高蛋白质食物：如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐，有助于维持肌肉和骨骼健康。
蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等，富含维生素和矿物质。
水果：苹果、香蕉、柑橘等，含有丰富的水分和营养。
奶制品：牛奶、酸奶、豆浆等，富含钙质，有助于骨骼健康。
坚果和种子：如杏仁、核桃，适量食用可以提供健康脂肪和蛋白质。
少量多餐：建议老人每天分成5-6餐，每餐吃七八分饱，以减轻胃肠负担。
此外，老人可以根据自己的口味和身体状况，适当调整食物种类和摄入量，确保饮食均衡、多样化。如果有特殊健康状况或营养需求，建议咨询专业的医生或营养师。
